花粉症に苦しんで試行錯誤して見つけた私の花粉症対策の４つの方法！
momopikoさんはまだ花粉症があまり世間に知られてない時期に発症しました。
そのため、効果的な薬などもあまりなく、自力でいろいろな方法を試してきました。
現在は花粉症対策で効果のある方法を4つ見つけて、実践することで、花粉の時期を薬なしで過ごすことに成功しています。
momopikoさんの花粉症プロフィール
花粉症歴
23年
花粉症になったきっかけ
23年前の学生だったころ、春先に突然、鼻詰まりや目のかゆみ、充血がひどくなったので知人に紹介してもらった病院に行ったところ、花粉症と診断されました。
花粉症ピーク時の症状や困ったエピソード
ピークは、花粉症と診断された年から2ほどでした。鼻が詰まりすぎてのどもからからになり夜も眠れませんでした。
枕元に水をおいて夜間、時々飲んで喉の渇きを抑えていました。
花粉症と診断された年は、高校の卒業式があったのですが、くしゃみと鼻水が止まらず、マスクをつけたいといったのですが先生が許してくれず、仕方なくポケットティッシュをたくさん持参して式に参加しました。
まだ、あまり花粉症という言葉がメジャーではない時代だったというのもあったと思います。
案の定、鼻水があふれっぱなしで、目も充血していたので、周りの友人に泣いていると勘違いされてしまいました。
まだ、校長先生やPTA会長などの祝辞の挨拶のタイミングで、泣く場面ではなかったのでものすごく笑われました。
周りにの友人にはやはりまだ花粉症の時人がほとんどいなかったのです。
泣いてしまうと余計に鼻水がでてしまうので、みんなが泣く場面で泣けませんし、花粉症は頭がぼーっとしてきてだるくなるので、式の間中、つらかったです。
momopikoさんがこれまでに試した花粉症克服の方法
- ミントを吸って、鼻の通りを楽にする
- ローヤルゼリーを飲む
- ホットタオルを鼻と目の上に置く
- はちみつを舐める
momopikoさんが試して花粉症克服に効果があった方法
1．ミントを吸って、鼻の通りを楽にする
鼻詰まりがひどくて苦しいときは、ミントの匂いを嗅いでいました。
デパートの北海道フェアや雑貨屋さんに行くと、持ち歩けるスプレータイプのミントが売っているので、それをハンカチにしみこませたり、マスクの内側にスプレーしました。
こうすると、鼻の通りがよくなります。
鞄の中にいつも入れていました。
2．ホットタオルを鼻と目の上に置く
また、帰宅後や家にいるときは、水に濡らして絞ったタオルを50秒ほど電子レンジにかけて、ホットタオルを作ります。
それを目の上や鼻にかかるように顔全体に広げてのせます。
すると、蒸気と温かさで、目の腫れやかゆみがおさまり、鼻の通りがよくなります。
外出で顔についてしまった花粉がとれる感じで、しばらく楽になれます。
休みの日などは、何回かやっていました。
血の巡りもよくなり、眼精疲労にも効きました。
3．ローヤルゼリーを飲む
ローヤルゼリーは、花粉症は体の内側からケアしたほうが治るのではないかと思い、いろいろ調べた結果、見つけました。
歴史の長いものですし、体質改善に適しているということだったので、ドラッグストアで購入して、朝晩、1錠ずつ、花粉症ではない時期も続けて飲むようにしました。
最初は花粉症の時期に飲み始めて、次の年の花粉症の時には、症状はあまり重くなりませんでした。
目のかゆみも、くしゃみと鼻水も、花粉症が全体的に、軽くなったのです。
ローヤルゼリーは、そのまま現在も飲み続けていますが、アレルギー全般に効くようで、皮膚炎などもよくなりました。
最近は天気予報をみてあまりに花粉が多いときは予防にマスクをしていますが、それ以外の日は、マスクをしなくても大丈夫になりました。
いろいろなーメーカーのローヤルゼリーがありますが、私は低価格のものにしています。
それでも十分です。
4．はちみつを舐める
はちみつは、ローヤルゼリーを調べたときに、殺菌作用があり、炎症を抑えてくれるとあったので、鼻が詰まってのどが痛いときにスプーン一杯だけ舐めてます。
花粉症は、花粉が口呼吸で喉につくと、喉がいがらっぽくなって痛いので、そのようなときに効果的でした。
どれくらい効果があったのか？
花粉症の症状はどの程度改善したか？
ミントを嗅ぐ方法は、効き目が15分程度ですが、さわやかで、便利なので一日何度も嗅げます。
ホットタオルは、一度やると1時間は楽です。
ローヤルゼリーは、花粉症が完全に克服したわけではありませんが、薬いらずで過ごせます。
はちみつは、のどの違和感が治まります。
花粉症克服、軽減にかかった日数
ミントは嗅ぐとすぐに楽になり、マスクにスプレーしてまめに嗅いでいるとその間は楽です。
ホットタオルも、長い時間の効果はありませんが、効果に即効性があります。
一番長いローヤルゼリーは、飲み始めた次の年に効果がでました。
はちみつは、一日一回で、ほぼ一日楽です。
花粉症克服、軽減にかかった費用
ミントは400円です。
ホットタオルは家であるタオルだけです。
ローヤルゼリーは1500円です。
はちみつは600円です。
今花粉症に悩んでる人にアドバイス！
花粉症は、一度なってしまうと、なかなか完全には治りませんし、代表的なくしゃみ鼻水、目のかゆみ以外にもいろいろな症状があり、花粉症になったことのない人にはわかってもらいずらくて、つらい方も多いと思います。
アレルギー症状ですから、日ごろの疲れを上手に発散して、穏やかに過ごせるように意識することも大切です。
毎年、花粉症の時期が来る前に、対策を早めに考えるようにしてみてください。
薬以外でも楽になる方法がありますから、どれが合うかいろいろ試してみることをお勧めします。
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