外出時の花粉症対策７つと花粉を浴びたあとや症状が出てからの対処法
外出すれば花粉は少なからず吸ってしまう、ついてしまう。
花粉症の人は薬を飲んで対処する人、薬なしで対処する人さまざまだと思いますが、基本的に外出時には花粉症対策しておくべきです。
この記事では外出時に花粉を徹底的にガードし、花粉を吸わない、付けない方法を紹介します。
外出時の花粉症対策 花粉を徹底ガードし、よせ付けない7つの方法
1. マスクをする
定番すぎてみんなやってると思うけど一番の対策はやっぱりマスク。
マスクにはいろいろ種類があって選ぶのが難しいですがどのマスクを使っても花粉を防ぐ効果に大差はないです。
普通にお徳用の使い捨てマスクでいいです。
2. スプレーで顔全体をコーティングする
マスクだけでなく、顔から髪の毛まで全体をイオンで覆ってくれるスプレー。
「え？ こんなんで効果あるの？」って感じですけが、これが驚くほど効果があるんです！
イオンスプレーをかけただけでマスクをぜず、薬を飲まなくても花粉症の症状が止まった人もいるくらいです。
3. スプレーで服全体をコーティングする
花粉ガードスプレーの服バージョン。
顔や髪をガードしただけでは服に付いた花粉が舞ったときに吸い込んでしまいます。
これで体全体をカバーすれば完璧です＾＾
4. エアーマスクを使う
あまり知られてないけど実は花粉対策の秘密兵器、エアーマスク。
二酸化塩素が周囲に浮遊する菌やウイルスを除菌してくれます。
首から下げるだけなので普通のマスクより楽です。
マスクをしたくない人に最適だが、もちろんマスクと併用すればより効果があります。
5. 帽子をかぶる
2番目の顔と髪用のスプレーをすればいらないかもしれないですが、そのスプレーが有効なのは花粉が髪の毛に付着しやすいからです。
だったら帽子をかぶって髪の毛を花粉に晒さないことはもっと有効なはずですね。
髪の毛は一番花粉が付着しやすい場所なので花粉の時期だけでもかぶった方がいいです。
6. メガネをかける
普通のメガネをかけるだけでも目に入る花粉を60％程度までカットできます。
花粉対策メガネなら90％カットです！
なんと花粉対策メガネは1000円以下で買えます！
7. 花粉対策サプリを飲む
花粉症に絶大な効果を誇る果物があります。
それがじゃばらです。
じゃばらは和歌山県の北山村にという場所でのみ栽培されるみかんの一種だけど、この地域に住んでるひとは極端に花粉症が少ないそうです。
その理由はみんなじゃばらを食べているから。
テレビでも紹介されて話題になり、売り切れが続出した知る人ぞ知る花粉症対策サプリです。
花粉を浴びて帰宅・会社に着いたときは花粉を落とす
ここまで紹介した花粉を徹底的にガードする方法を用いても、花粉を完璧に100％防ぐことは難しいです。
なぜなら花粉はかなり小さいし、いろんな場所にくっつくものなので＾＾
なかなか目には見えないけど花粉は服や髪の毛に意外とたくさんついているのです。
だからこれを建物に入る前によくはたいて落とすことが大事です。
といっても、2と3で紹介したスプレー使えばある程度までは防げます。
ただスプレーの効果も完全ではないので手動での対策も併用した方がベターです。
それでも花粉症の症状が出てしまったら？
これらのことをしても症状が出てしまうことはあります。
特にモーニングアタックを発症したときはどれだけ花粉を浴びたかとはまったく関係なく鼻水が止まらなくなります。
これは自律神経が関係してるので仕方のないことです。
モーニングアタックって何？って人はこちらの記事を読んでください。
要は朝起きたら鼻水が止まらなくなる現象のことです。
一度鼻水が止まらなくなってしまうと、自力で止めることはかなり難しくなります。
私の場合は軽症のときはマスクで鼻を温める、ツボを押すなどで対処してます。
重症のときは意外かもしれないですが、ゲームする、昼寝する、日光を浴びるなどの方法が有効だったりします。
それについてもこちらの記事で解説してます。
まとめ
以上、花粉症だけど病院や薬に頼りたくない人はできる限り花粉をシャットアウトすることが有効です。
外出時には花粉に対する万全な対策をしてから外に出ましょう。
特にマスクだけでなく、イオンスプレーで顔や体をコーティングする方法は意外と有効です。
ぜひ1度試してみてください。
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