モーニングアタックの鼻水を今すぐ止めたい人が読むページ
I can stop the lonliness どうしてな〜の
鼻水がぁぁあああ止まらないぃいいいいい！
I can stop the lonliness こら〜えきれ〜ず
鼻水がぁああああ止まらないぃいいいいい！
って冗談はさておき、モーニングアタックを発症して鼻水が止まらなくなった人が今すぐ止めるための方法を紹介します。
ちなみに鼻水が止まらなくなったら私はこの歌を歌うことにしてます。
こうやって気を紛らわせるのもひとつの方法だったりします＾＾
モーニングアタックを自宅で今すぐ止める方法
モーニングアタックが休日に起こり、自宅で苦しんでるときに使う方法です。
コツは一気に鼻を温めること。
1. 鼻の穴にティッシュを突っ込む
モーニングアタック中は鼻水が次から次へと垂れてきてしまう状態。
こんな状態でマスクをするなどという処置は無意味です。
こんなときはまず鼻にティッシュを突っ込んでとりあえず床に鼻水がポタポタ落ちるのを防がなきゃダメです。
家の中なので堂々と鼻にティッシュを突っ込みましょう。
コツはもう鼻の穴全部塞ぐくらいがっつりと＾＾
2. 蒸しタオルを鼻に当てる
鼻にティッシュを突っ込んだら次は蒸しタオルを用意します。
タオルを水で濡らして固く絞ったものを1分程度レンチンすればできます。
これで鼻全体を覆って鼻水が止まるまで待ちましょう。
鼻水だらだらが止まらないときにもっとも有効で即効性があるのが蒸しタオルです。
3. 朝風呂に入る
鼻を蒸しタオルで抑えながらお風呂を用意し、朝風呂に入りましょう。
鼻を湯船に入れて温めつつ、体全体を温めます。
体温を上げると免疫力が上がるので鼻水に対して有効です。
これでかなりのケースで鼻水が止まると思います。
それでも治らなかったら？
これで治らなかった場合。
モーニングアタックを止めるのにこれ以上いい方法はありません。
したがってこれで治らなかったということはその日のうちに治すことは諦るべきです。
カーテン全開にして日光浴びたり、昼寝して体内時計をリセットしたりすると自律神経の乱れが治ってモーニングアタックが治る可能性もあるけど、上の方法と比べたら即効性は弱いです。
どうしてもつらいときは薬をいつもより1錠多く飲んでみるのもおすすめです。
モーニングアタックを会社で今すぐ止める方法
はっきり言います。
モーニングアタックを会社で止めることはほぼ不可能です。
諦めて鼻の穴にティッシュを詰め込みましょう。
恥ずかしいならその上からマスクをすればいいです。
その上でやらないよりはやった方がマシ、程度の方法ならいくつかあるので、見ていきましょう。
1. 薬を飲む
基本的にモーニングアタックに薬は効きません。
でも飲まないよりはマシになるかもしれません。
普段薬を飲んでる人はモーニングアタックが出たときだけ薬の量を増やしてみるのもありです。
- アレジオン
- タリオン
- ストナリニ
- エバステル
- アレロック
- ザイザル
など
市販薬だとパブロンもおすすめです。
2. 外を散歩する
花粉症なのにあえて外に行く？
馬鹿か？
思うかもしれませんが、これにはちゃんと理由があります。
モーニングアタックの根本的な原因は自律神経の乱れ。
自律神経の乱れを治すのに一番効果があるのは日光を浴びることです。
特に外が晴れていればチャンス。
花粉を浴びたら余計に症状が悪化しそうな気はするだろうけど花粉からくる鼻水よりも自律神経の乱れによるモーニングアタックからくる鼻水の方が圧倒的に症状が重いので試す価値は充分にあります。
ただし、もちろん花粉対策は必要です。
外出時の花粉対策はこちらの記事に全部書いたので参考にしてください。
外出時の花粉症対策5つと花粉を浴びたあとや症状が出てからの対処法
3. 仕事で一瞬だけ超集中モードになる
モーニングアタックは自律神経の乱れが治れば治ります。
その方法の一つとして有名なのがペットボトルを脇に挟む方法。
でも会社でそんなことできないと思います。
ペンなどで代用すればいけなくはないですが、職種によるでしょう。
でも職種関係なく自律神経の切り替えに有効な方法があります。
それが思いっきり何かに集中すること。
今自分がやってる仕事を10分だけ本気で集中していつもの倍速でやってみましょう。
といっても鼻水が止まらない状態でこれをやっても集中できないのでこれをやるときは両鼻にティッシュを突っ込んで鼻をかまなくてもいい状態を作る必要があります。
恥ずかしいなら上からマスクで隠して実行しましょう。
すぐには止まらないかもしれませんが、何かに集中してると不思議と鼻水が止まります。
まとめ
モーニングアタックはマジでつらいです。
何がつらいって何やっても治る気がしないことが。
もちろんここに書いたことを実践すれば治る可能性はあるが、あくまで可能性。
モーニングアタックは治らないときは治らないものです＾＾
今日は運が悪かったと思って諦める気楽さも持っておきましょう。
ちなみに治すのは大変だけど予防するのは結構簡単だったりします。
またこちらの記事を読むとモーニングアタックのすべてがわかります。
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