hanatsuraiさんは出産をきっかけに花粉症を発症しました。

花粉症の症状の中でも特に痰が絡むのがつらく、また薬を飲むと眠くなるのがつらかったそうです。

そこで薬を飲まずに花粉症を治すために鼻うがいや乳酸菌入り納豆などを試した結果、完治までいくことができました。

花粉症歴

33歳の時発症、その後5年間

花粉症になったきっかけ

大きなきっかけは出産だったと思います。医者の診断によると体質の変化だとか。

花粉症ピーク時の症状や困ったエピソード

花粉症のピークの時の症状はかなりつらく、目や喉がかゆくなる、鼻が詰まる、痰が絡む、鼻が詰まることでボーっとしてしまう、など多岐にわたっていました。

あとは胃腸の調子が悪く、身体全体がむくんだような感じが続くのも悩みでした。

花粉症で一番困ったのは痰が絡んでのどがすっきりしない状態がずっと続くことです。

花粉症の薬は処方されるのですが、その薬を服用すると非常に眠くなるので（しかも処方箋には眠くなりにくいと書いてあるのに）、仕事をしている日中や、車を運転する予定のあるときには一切服用できませんでした。

そうするとただでさえすっきりしない喉にますます痰がからみ「後鼻漏」のような感じになります。

そうなるとご飯もお酒もおいしくないし全体的にやる気がおきず、とても憂鬱な状態になります。

それが嫌なので私はわざわざ市販の痰切薬を別に購入し（これであれば眠くなりにくいので）服用するようにしていました。

あとは目がかゆいので無意識にこすってしまい、アイメイクが取れやすくなるのも悩みでした。

hanatsuraiさんがこれまでに試した花粉症克服の方法

• 鼻うがい
• 乳酸菌が入っているヨーグルト、納豆を食べる事やタブレットの服用
• ルイボスティを飲む
• 薬を飲む

鼻うがい

私が実際に効果を感じた一つ目は鼻うがいです。

薬局でも鼻うがいキットは売っているのですが少しお値段も高いので私はコップ一杯の水に塩を小さじ一杯入れてかき回し、鼻に入れ喉から通して口から出すという、鼻うがいを毎晩つづけました(ただしこれは、市販のキットの説明文やネットで調べる情報を見る限り、塩分濃度がやや高いようなのできくかどうかは個人差があると思うので、自分にとっての最適な塩分濃度を知るためいくつか試してみる必要があると思います)

回数は2〜3回で、痰が気になるときは5〜6回行った事もあります。

私は痰が絡むのがとにかく嫌でしたのでのどに塩水をしばらく溜めるような感じで鼻うがいを行っていました。

乳酸菌入りの納豆やヨーグルトを食べる

2つ目は乳酸菌入りの納豆が非常に良かったです。

タカノフーズ株式会社が出している「おかめ納豆」シリーズの「すごい納豆S-903」が何故か非常に効きました。

これは1日一回夕ご飯に食べるだけですが、味も癖がなくご飯にかけてたべるだけなので、手間がなく続けやすいのもポイントだったかなと思います。

並行して朝には乳酸菌入りのヨーグルトも食べていたのですが、このヨーグルトのメーカーは特定せず、スーパーでその時々に安くセールしているものを買って食べていただけだったので因果関係が分かりません。

方や納豆は前述の1種類に絞っていたので、結果的に納豆が効果的だったのかなと思っています。

ルイボスティーを飲む

これは友人に勧められて始めました。

花粉症の時期のだいぶ前から飲んでいたことと、前述の2件も併用して行っていたのではたして効果があるのかどうかは定かではないのですが、お通じが良くなり、なんとなくむくみも取れたような気がします。

ですので自己免疫を高めるためにはいいのではないかと思い載せました。

前述の2件の補助的な要素で取り入れるとよいのではないかと思います。

飲み方はいたって簡単で1日1パックのTバックをお湯で煮だして、飲むだけです。

症状はどの程度改善したか？

一番気になっていた喉の違和感（痰が絡む症状）がほとんどなくなりました。

花粉症克服、軽減にかかった日数

概ね3週間程度

花粉症克服、軽減にかかった費用

5000円程度

これはあくまで個人的な見解ですが、花粉症というのは自己免疫疾患の一つですので、根気よく向き合うのが重要だと思います。

つまり西洋医学で早く治そうとしても限界があるのではないかと私は考えるのです。

一番はストレスをためない事ではありますが、なかなか厳しい昨今です。

それが無理だとしたらその次はなるべく自然にあるものや、食品など身体に及ぼす作用が緩やかなものを取り入れてある程度の期間をかけて直す、というより体質改善していくように努めるのが、結局は一番の近道だと私は思います。

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