花粉症克服のためにいろいろ試してわかった効果のある花粉症対策の方法とは？
ええちゃんVさんはここ数年花粉症に悩まされてきました。
そこで花粉症に効果があるとされるさまざまな方法を試しました。
その結果わかった効果のある花粉症対策の方法を教えてくれました。
ええちゃんVさんの花粉症プロフィール
花粉症歴
ここ5、6年です。ひのき花粉症です。
花粉症になったきっかけ
きっかけはありませんが、少しずつくしゃみが出はじめ、5、6年前からは、ひっきりなしにくしゃみ、鼻水が出始めました。
花粉症ピーク時の症状や困ったエピソード
やはり、くしゃみ、鼻水です。
突然、何回かくしゃみを連続、鼻水は、水鼻が、大量に出ます。
くしゃみをすると、体力を消耗しますし、耳にも良くありません。
鼻をかむときにも、耳がおかしくならないように、細心の注意を払います。
片方ずつゆっくりと。
ティシュペーパーがすぐに無くなりますし、鼻の下は、擦れて真っ赤になります。
何をしても集中出来ず、頭が熱っぽくて、仕事がはかどりません。
いいことなしです。
外に出ると途端に目が痒くなります。
先ずは、マスクをして、防止をかぶり、さらっとした上着を着て、花粉から身を守ります。
しかし、花粉は容赦なく、襲いかかってきます。
目に見えない花粉に体、顔を覆われ、くしゃみ、鼻水を、公衆の面前で、それも突然するわけですから。
勿論電車の中でも然り。
人々の視線が一斉にこちらを向きます。
まあ、その時、帽子、マスクで顔を隠しているので都合は良いのですが、大変恥ずかしい思いをします。
くしゃみも突然出ますので、大きな機関銃のような声でくしゃみをして、恥ずかしい思いをします。
ええちゃんVさんがこれまでに試した花粉症克服の方法
- ヨーグルトをたべた
- マスクをした
- 鼻うがいをした
- ジャバラ飴を嘗めた
ええちゃんVさんが試して花粉症克服に効果があった方法
1．鼻うがい
やはり、鼻うがいが最も効果があったように思われます。
朝晩、毎日必ず、鼻うがいをします。
花粉が、鼻から体に入るのを防ぎます。
これをし始めてから、かなり、花粉症そのものは、良くなったと思います。
鼻から花粉が入るのを、入り口でシャットアウトする訳ですから。
かなり、奥ふかくまで水を入れて、何回か鼻を水で掃除する感じでしょうか。
これが、一番よかったのではないでしょうか？
一番のおすすめは、やはり、鼻うがいです。
2．漢方薬の服用
次に、良かったのが、漢方薬の服用です。
薬局に行き、少しの間漢方薬を飲み続けました。
すぐではありませんが、かなり、鼻の調子が良かったです。
前の年に比べて、ずっと楽でした。
確か、炎症を押さえるお薬だったと思います。
3．マスク
さらに、マスクがとても良かったです。
特に、外に出たとき、かなり、花粉やほこりが舞っています。
目にもかなり入りますから、ショボショホします。
マスクは、それらをシャットアウトしてくれますから、本当に、役にたちました。
4．食事
さらに、やはり、この時期には、あおい魚をなるべく食べないように気をつけました。
所謂、アレルギーに悪いと言われるものは、なるべく避けました。
これも良かったのではないかと思われます。
ただ、食事には気をつけました。
なるべく、有色野菜を食べる、加工したものを食べないで、自然に近い、手を加えたものを食べる、この事に大変気をつけました。
自然のものを、なるべく自然の形でたべ、それもバランス良く食べました。
これは本当に良かったのでないかと思っています。
5．歩くこと
最後に気を付けたことは、歩くことです。
歩かなくても良いですが、スポーツをしたり、太陽の光を浴びたりと、健康な生活を送ることが大変良かったのはないかと思います。
色々試しましたので、何が一番良いかははっきり言って良くわかりません。
しかし、中のひとつ、ふたつが、きっと良かったのだと思っています。
一番大切なことは、規則正しい生活と食事でしょう。
どれくらい効果があったのか？
症状はどの程度改善したか？
全体的に、鼻水くしゃみが減りました。
花粉症克服、軽減にかかった日数
この一年ほど、快方にむかっています。
花粉症克服、軽減にかかった費用
費用は、漢方薬にかかった、500円程です。
今花粉症に悩んでる人にアドバイス！
規則正しい生活をして、規則正しい食事をとることです。
やはり、何事も自然が一番。
あまり、薬に頼らず、マスクをしたり、帽子をかぶったりして、アレルギーの元となるもののに接することも裂けた方が良いと思います。
マスクは、その中でも優れものです。
私は、家の中、外に出たとき、常にマスクをして、アレルギー物質を防いでいました。
また、鼻うがいですが、最初は抵抗がありましたが、これは本当におすすめです。
スッキリしますし、アレルギーが飛んでいくような気がします。
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