食生活や生活習慣の改善という王道的手段で花粉症を完治させた体験談！
花粉症を治すための方法にはいろいろありますが、もっとも王道的なのは食生活や生活習慣の改善により自己免疫力を高めて治すという方法です。
これをすると花粉症だけでなくあらゆるアレルギーが治りますし、病気知らずの身体になるので一石二鳥です。
でも怠惰な人間にはなかなか難しい方法です。
しかしそんな王道的な方法を実践して花粉症を完治させてしまったすごい方がいるのでその体験談を紹介します。
ゆきのじょおうさんの花粉症プロフィール
花粉症歴
2年
花粉症になったきっかけ
別の病気を発症したことがきっかけでした。
花粉症ピーク時の症状や困ったエピソード
花粉症がピークだった時には、鼻をかんでもかんでも鼻水が垂れてきてしまって何もできませんでした。
それに、くしゃみも止まりませんでした。
家に居る時なら我慢はできるものの、会社に居る時は我慢ができません。
くしゃみや鼻水は音もうるさく、周りを不快な気持ちにさせてしまっているのもイヤでした。
そのため、ほとんどトイレにこもって鼻をかんだり、くしゃみをしたりしていました。
当然、これでは仕事になりません。
とりあえず耳鼻科で処方してもらった花粉症用の薬を服用して対策をしていましたが、効いたのは最初の頃だけで耐性ができてしまったのか、だんだん効かなくなってきてしまいました。
その後、いろいろな花粉症の薬を試してみたり、別の病院を受診してみたりしてみたのですが、あまり違いはありませんでした。
あまりにも症状がひどい時は会社の電話に出なくてもいいと上司に許可をもらえて良かったです。
とても電話対応の仕事はできなかったからです。
ゆきのじょおうさんがこれまでに試した花粉症克服の方法
- 内服薬
- 漢方薬
- 生活習慣の改善
- 食生活の改善
- 飲み物を変えた
ゆきのじょおうさんが試して花粉症克服に効果があった方法
1. 内服薬
はじめは耳鼻科で処方された内服薬を使っていましたが、徐々に効果を感じられなくなってきたこともあり、薬に頼ることは止めてしまいました。
2. 漢方薬
その後に活用してみたのは漢方薬です。
漢方薬はいろいろと試せるので、専門店へ行って購入してみました。
しかし、それらもあまり効果を実感することができませんでした。
あまりお金を無駄にするつもりもなかったので、その後に行ったのはネット検索です。
ネット上にはたくさんの情報が載っています。
その中には花粉症に効くというような情報もたくさんあります。
それらを一つ一つ試してみることにしました。
3. 生活習慣の改善
まず、やってみたのは生活の改善です。
早寝早起きを心がけるようになりました。
睡眠不足は体の免疫力を低下させてしまうと思ったからです。
規則正しい生活を心がけるようにしてみました。
こうして、たっぷりと睡眠をとるようになってからは、多少は症状が緩和されたように感じられました。
4. 食生活の改善
続いて食生活の見直しもしてみました。
インスタント食品やレトルト食品はあまり利用しないようにしてみたのです。
もちろん、間食もしないことにしました。
スナック菓子などは体にも良くないと思ったからです。
できるだけ天然食材を摂ることにしました。
野菜や魚、フルーツなどをできるだけ摂るようにしてみたところ、徐々にくしゃみや鼻水が出なくなってきたのです。
食事から栄養をきちんと摂れるようになったことが良かったのかもしれません。
便秘も解消され、体内がスッキリとキレイになったように感じられました。
5. 飲み物を変えた
そして、一番良かったのは飲み物のお陰だったように思います。
これまではジュースなどを飲んでいたのですが、水や麦茶、紅茶しか飲まないようにしてみたのです。
特にハーブティーやルイボスティーというようなものを選んで飲むようにしていました。
冷たい状態ではなく、温かい状態で飲むようにしていたのも良かったのかもしれません。
これらを飲んでいる時はリラックス効果も感じられ、ストレス解消にも繋がったように思います。
これが花粉症が良くなったのか定かではないものの、それからは花粉症の症状に悩まされなくなったのは間違いありません。
どれくらい効果があったのか？
症状はどの程度改善したか？
鼻の通りが良くなり、くしゃみが出なくなった。
花粉症克服、軽減にかかった日数
半年くらい。
花粉症克服、軽減にかかった費用
月に200円程度。
今花粉症に悩んでる人にアドバイス！
ネット上には様々な花粉症対策法が載っているので、いろいろと試してみるといいかもしれません。
もちろん、人によって効果の出方は違います。
合わない方法もあることでしょう。
諦めることなく、一つ一つ試していくことで合う方法が見つかることもあります。
根気よく試してみることが大事です。
それから、やはり規則正しい生活を心がけたり、栄養バランスを考えたりすることも大切です。
特に食生活の見直しが花粉症克服に役立つことが多いように感じられます。
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