ダイエットしたら花粉症が治った？ 体重と花粉症の不思議な関係
KKさんは花粉症歴25年。
花粉が飛ぶ時期は化粧もできず困っていました。
しかしなぜかKKさんには花粉症の症状が出ないときがありました。
それは痩せた時でした。
KKさんの花粉症プロフィール
花粉症歴
25年
花粉症になったきっかけ
高校生のときに突然、目や鼻水といった花粉症の症状が現れました。
花粉症ピーク時の症状や困ったエピソード
花粉症ピーク時の症状と困ったエピソードは大きく二つあります。
１、鼻水が水のように流れる
通常の鼻水は粘りがあるので自分でコントロールできますがピーク時になると汗や水道の水漏れのようにスタスタと鼻水のしずくが落ちていきます。
顔を上げられないのはもちろん人と会話もできません。
ティッシュで鼻をずっと押さえていないといけない状態。
しかしティッシュだと肌がそのうち痛くなります。
いよいよになるとコットンのハンカチに変えますがしばらくするとハンカチが鼻水でビショビショになります。
学生時代は授業もままならない状態でした。
社会人になってその症状が出るともちろん化粧もできません。
２、くしゃみの連発と目の毛細血管切れ
花粉症の症状出始めはまずくしゃみからですが、ひどい時はとまらなくなります。
同時に目にもかゆみや腫れがきていますのであまり目も開けない状態。
くしゃみは静かでないといけない状況でも容赦なく襲ってきます。
授業中や仕事中、会議中など。
通常は出来る限り我慢はするのですがピークのときは我慢すると変な「ヒーッ」という呼吸音のようなものがかなり大きな音で出てしまいます。
それで何度か恥ずかしい思いもしました。
またくしゃみが連発されると衝撃で同じくアレルギー症状で弱っている目の毛細血管が切れることがあります。
片目が真っ赤になります。
最初は少し痛みはあり1週間もすれば治るのですが見た目が大丈夫そうではないのでみんなを心配させてしまいます。
KKさんがこれまでに試した花粉症克服の方法
- ヨーグルトで腸内を一時的に整える
- ダイエット
KKさんが試して花粉症克服に効果があった方法
1．ヨーグルトで腸内を一時的に整える
以前、花粉症は腸内の状態で症状が変わると聞いたことがあり試してみました。
普通のヨーグルト、もしくはそのドリンクです。
飲んだり食べたりするだけなのですが1時間後くらいには症状が軽くなっています。
ちなみに甘さのあるものやデザート感覚のものでやってみましたがあまり効果は見られませんでした。
そしてその効果がどれくらい続くかというとだいたい4時間くらい。
次の食事の時間くらいです。
おやつも含め一日三回の食事に毎回取り入れることがベストです。
1回だけではそこ数時間は持ちますがまた症状がやってきます。
おそらく花粉症ではない時期でも毎日摂取しておいて腸内環境を整えておいたほうがより効果的です。
花粉症の初期症状の段階で効果的でピークのひどい症状が出ているときは効果がありません。
そのときは病院にかかったほうが早いです。
2．ダイエット
花粉症のキャリアは25年ととっても長いのですが実はその年によって症状の出方が違っています。
「今年はまったく花粉症にならなかった」という年もあります。
思い返せばどうやら自分の体重や体型の変化と比例しているようなのです。
このような話は理論的なところでも聞いたことはないのですが自分の場合はそうです。
思い起こして気になることは
- 一番最初に花粉症になったのは急激に太りだした高校時代
- あんなにひどかった花粉症がぴたっと止まったのが進学で痩せた大学時代
- 次にひどくなったのが妊娠して急激な体重増加があった時（もちろん薬も飲めないので苦労しました）
- 病気で痩せて花粉症状がない２〜３年
- 近年ストレスで太りだして症状がひどく眠れない日もあった
その年によって症状の重い軽いはありつつ病院でも明らかにアレルギーがあると診断されていますが痩せると不思議と症状が出ないのです。
その代わり太ると最悪の状態で花粉症を発症します。
そのため、私はできるだけ1月くらいになったらお正月太りは気をつけます。
ストレスなどで自己管理ができないときは無理ですが急激に太る、またその太った体重のままでいる、ということでなければだいだい症状が軽減します。
食事制限などではないのですが自然に痩せたときが数回あります。
そうすると症状はゼロになるのです。
どれくらい効果があったのか？
症状はどの程度改善したか？
ヨーグルトで腸内を一時的に整える
4時間くらいですがくしゃみ、鼻水、目のかゆみが収まります。
ダイエット
花粉症の時期に体型が変わるぐらい体重が落ちていれば症状は出ません。
花粉症克服、軽減にかかった日数
ヨーグルトで腸内を一時的に整える
摂取するだけなので数分です。
ダイエット
だいたい1月くらいから太らないように気をつけます。
花粉症克服、軽減にかかった費用
ヨーグルトで腸内を一時的に整える
一日およそ200円程度
ダイエット
特にコストはかかっていません。
今花粉症に悩んでる人にアドバイス！
花粉症は突然やってきます。
大人でも子どもでも田舎でも都会でも突然襲ってくる症状です。
最近は花粉症で春になるとマスクをしている人もずいぶん増えましたよね。
それくらいアレルギー症状は普段の生活に支障をきたします。
もし大事なシーンでそのようになってしまったらいち早い薬の処方がおススメです。
でも忙しくてその機会を逃してしまったら鼻やのどがやられてしまって大変なことになりますよね。
そういったときは我慢せずに病院にいきましょう。
今は病院でも積極的に事前の予防や治療など受けることが出来ます。
そういう自分は実はあまり病院に行ける暇が無いので自己管理でどうにかなるものと経験をヒントに毎年頑張っています。
花粉症は腸内環境と関係あることは分かっています。
腸内環境と体重の増減もきっと関係があるでしょう。
自分の場合は自然体でいたいので薬以外で自己管理できるようにしています。
ただしたまに重い症状に突然やられてしまうことがあるので市販の薬は常に常備しています。
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