花粉を水に変えるマスクやスプレーでガードしつつの食事療法や睡眠で花粉症克服に成功！
花粉症の克服には2つあります。
一時的に症状を抑える対症療法と完治させるための根本療法（免疫療法等）です。
対症療法は一時的にしか効果がないと思いがちですが、根本治療のための免疫療法と組み合わせることで花粉症完治までのスピードが早まります。
今回は対症療法と免疫療法を同時に行い、1年で花粉症を完治させた方の体験談をご紹介します！
ゆみさんの花粉症プロフィール
花粉症歴
10年
花粉症になったきっかけ
現在30歳、自分が花粉症だと自覚したのは20歳の頃です。
それまで花粉の飛散シーズンでも全然平気だったのに、20歳頃からいきなり花粉症の症状が出始めました。
そして耳鼻科へ行くと花粉と診断されたのです。
15歳までは都会に住んでいたのですが、16〜20歳頃は山が近い場所に住んでいました。
ヒノキや杉の木も多い場所だったので恐らくそうした環境から花粉症を併発したのでしょう。
また、食生活が乱れていたり睡眠時間がバラバラなことが数年続いたので、それもアレルギー発症に影響しているのではないかと思っています。
花粉症ピーク時の症状や困ったエピソード
花粉症で一番困るのが、鼻水です。
布団やシーツ、枕カバーに花粉が付着していると、寝ているときも鼻がぐずぐずしてしまいます。
しかも透明で粘着力のない、水に近いサラサラの鼻水なので、すすってもすぐ垂れてくるのです。
とくに仕事中だったり、電車に乗って下を向いてスマホを触っているとすぐ垂れてくるのでこれにはすごく困りました。
次に悩んだのは喉の痛みです。
私は目のかゆみはあまりなかったのですが、とにかく喉が腫れて大変でした。
喉の奥の部分がむずがゆく、しかも風邪じゃないのに咳も出てしまいます。
何回うがいをしてもかゆみや咳は治まりませんし、のど飴やトローチを舐めてもダメなのです。
また、肌がかゆくなったり耳の中がやたらとかゆく感じることもありました。
肌が弱い上に治りにくいので引っ掻いてしまうといつまでも傷跡が残ります。
耳も、何度耳掃除してもかゆみが治まらないので終始イライラしていました。
こうしたことが花粉ピーク時に起きるので、毎日憂鬱でした。
仕事の集中力もなくなるし、家の中も窓を開けると花粉が入ってくるのでストレスばかり溜まっていったのです。
ゆみさんがこれまでに試した花粉症克服の方法
- 花粉を水に変えるマスク
- ツルツルした素材の上着を羽織る
- 花粉ガードスプレー「アレルブロックモイストヴェール」
- 鼻炎薬「アレジオン」
- 服や布団は部屋干し
- 空気清浄機
- 手洗いと生理食塩水でのうがい、シャワー
- 健康的な食生活と適度な睡眠
ゆみさんが試して花粉症克服に効果があった方法
まず普通のマスクよりも効果が高かったのが花粉を水に変えるマスクです。
ハイドロ銀チタンRテクノロジーという成分により、花粉を水に変えてしまいます。
だからこのマスクをつけていれば比較的花粉を吸いこまないという訳です。
実際につけてみると、今まで使っていたどのマスクよりも鼻水が出にくい、喉がかゆくなりにくいと感じました。
ちょっと高いマスクですが、匂い(たんぱく質)を分解する作用も期待できるので、2〜3回繰り返し使えます。
次にツルツルした素材の上着を羽織ること、そして服などへ花粉ガードスプレーを吹きかけることも効果がありました。
私が使ったのは子供使えるアレルブロックモイストヴェールというものです。
髪の毛や肌へ吹きかけておくと花粉を防いでくれますが、このスプレーを使うようになってから外出が楽になりました。
かなり飛散量が多い日は前日の夜に鼻炎薬のアレジオンを飲んでおきます。
これはアレルギー専用の鼻炎薬で、夜に飲んで時間をかけて溶かし、翌日効果が出るというものです。
アレジオンを飲むとすごく眠くなりますし、翌日はちょっと喉がカラカラになります。
でも鼻も乾いて全然鼻水が出てこないのですごく効果があると感じました。
そして家に帰ったら生理食塩水でうがい、手洗い、すぐにシャワーをします。
空気清浄機をつけて、布団や服は部屋干しです。
食事改善と適度な睡眠を摂ることも効果があったと思います。
特別な食事は摂っていませんが、スナック菓子を食べたりお酒を飲むのはやめました。
緑黄色野菜、納豆を毎日食べるような和食中心の食事に変えたのです。
睡眠時間も今まで2〜3時間寝る日があったり、かと思えば10時間以上寝ることもあったのですが、毎日朝8時起きの夜23時就寝にしました。
こうした改善方法により、花粉の症状はなくなりました。
一番大きかったのは花粉を寄せ付けないようにしたからだと思います。
また、食事や睡眠も大きく関係していると感じました。
どれくらい効果があったのか？
症状はどの程度改善したか？
以前は外に出るだけで鼻水が出ていたのが、全然でなくなりました。
喉もかゆみや咳が出ることもなくなり、春は花粉症になる前と同じく過ごしやすい毎日となりました。
花粉症克服、軽減にかかった日数
大体1年くらいだと思います。
花粉シーズン以外も同じようにしていると、少しずつ改善してきました。
花粉症克服、軽減にかかった費用
- 花粉を水に変えるマスク 一番よく使用するため1年で大体6万（20枚入り15000円×4回購入）
- 花粉ガードスプレー「アレルブロックモイストヴェール」大体3000円（1本800円くらい×3回購入）
- 鼻炎薬「アレジオン」大体1万（1箱12錠1500円くらい×6回購入）
今花粉症に悩んでる人にアドバイス！
花粉症は対策次第で今の酷い状態から、マスクをしなくても外を歩ける状態にまで改善することができます。
まずは自分の食生活を見直しましょう。
スナック菓子ばかり食べている人はとくに要注意です。
野菜を食べるなど健康的な食生活を続け、そして適度な睡眠時間も確保しましょう。
そうするだけでかなり花粉症状は改善されます。
次に生理食塩水でうがいをすることもおすすめです。
髪や服、肌に花粉を寄せ付けないためにも花粉ガードスプレーを使うこともいいでしょう。
様々なグッズがあるので、自分に合うものを使って花粉対策をしてください。
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